随着人们生活水平的提高，各种不良生活习惯呈上升趋势，患乳腺癌的人数也在增加。由此可以发现，饮食习惯与疾病的防治有一定的联系。人们可以通过合理调整饮食，杜绝平日的致癌食物来降低乳腺癌的发病率。

1.海藻食品

医学研究发现，肿瘤患者的血液多为酸性，而海带、紫菜等海藻中含有丰富的碘和钙，能有效调节和平衡血液的pH值，从而起到预防乳腺癌的作用。此外，海藻食品还具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医防治乳腺癌的理论是一致的。

第二，含硒和锌的食物

富硒蘑菇、西红柿、豆类、芝麻等富含锌的果蔬是预防乳腺癌的有效食物。硒能阻止正常细胞中的DNA与致癌物结合，防治癌症，有效延缓疾病患者的寿命。锌对人体不同部位的癌症有很强的抑制作用，阻止癌细胞的生长。

三。鱼蛋白和维生素食品

经常食用鱼类和富含维生素D的食物可以降低乳腺癌的发病率。胡萝卜素、纤维素、单糖和多糖、钾、钙、镁等微量元素具有极佳的乳房保护作用。因此，为了预防乳腺疾病，人们应该控制高脂肪食物的摄入，增加维生素食物的补充。

专家说:除了增强体质，食物还可以帮助预防和治疗各种疾病，使人们能够有一个健康的身体。所以在日常生活中，大家要及时摄取各种预防乳腺癌的食物，尽量减少疾病的出现。