我的方法适合大部分想正确认识失眠的朋友。每个人都失眠！正确对待失眠！开心每一天！不要想太多…做自己喜欢的事！

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在我们的生活中，很多人都被失眠所困扰。不要害怕！失眠是正常的，要正确对待。

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大多数人失眠都是因为有什么心事或者遇到了什么困难，导致脑子里随时出现不想看到的画面，从而导致焦虑、胸闷等

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当你遇到困难的时候，不要太着急。如果过于焦虑，会导致更深的困难。就当是小事吧。反正已经发生了。你觉得一样的是什么？对吗？所以，尽量想些开心的事来掩饰，这样就不会不开心了。

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现在很多年轻人失眠不是因为什么难事，而是因为恋爱问题。现在21世纪的年轻人都在关注爱情，不管你的事业有多大，也不管你的家庭是否富裕，或者说，时间久了，两个人的感情开始淡化，或者说，对方不想和他在一起了。对方会找很多理由拒绝你的邀请和约会...然而，他的心开始离开工作，主要是情感上的。当你遇到这些事情的时候，不要着急，自己想想，你喜欢的人不喜欢自己的原因是什么？她为什么离开你？先找自己的问题，再找对方的问题。有时候真的是自己的问题...或者自己找其他方法解决，忽略对方。为自己想想开心的事，比如“想想自己喜欢的人不喜欢自己，别人不喜欢吗？”丢了一个，可以再找问题。如果你失去了，没有再找到，你就彻底失败了。

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失眠的时候，起来做一些放松的运动……或者看搞笑的电影，听音乐，玩游戏……找一些自己喜欢做的事情，放松自己，让自己不知道什么时候睡着。

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让自己更快乐！每天想着开心的事，不要放在心里。就像我一样，每天都很开心。不管发生了什么，都像什么都没发生一样。和你开玩笑的主要目的是希望我写的东西对你有帮助。。

这个方法适合朋友们参考。如果有用，谢谢观看！！如果第一次写不好，请大家指教。