月经血块，一方面可能跟体质有关，一方面可能跟你的生活习惯有关，另一方面可能跟你的病情有关。我们很难改变体质，疾病也要吃药，但是我们可以改善生活习惯。让我们带你度过月经期。生活习惯中应该注意的问题，通过改善这些不良的生活习惯，来预防经期血栓。

1、经期情绪不宜过于波动。女生进入青春期开始来月经是正常的生理现象。我们应该有正确的认识，不必焦虑。你要像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定极其重要。如果女孩初潮经验不足，母亲或女性亲友应及时指导和帮助她做好经期的自我保健。

2.注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多。

3.经期注意补充营养。营养不能缺乏因为月经后每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素和铁、钙等。经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

4、性生活要杜绝。应禁止女性在月经期间发生性行为，因为月经期间子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜创口。如果此时性交，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，使月经量增加或经期延长。

5.注意保暖。经期受凉容易引起血块和痛经，经期要注意保暖，避免受凉淋雨。不要在水里涉水或游泳。或者坐在潮湿阴凉的地方，或者空调或电风扇的风道里。不要用冷水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

6.避免喝浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，能刺激神经和心血管系统，容易出现痛经、月经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。所以在补水方面，尽量选择温开水。