任冬梅
3558
所有文章
58
查看次数
1
昨日次数
多运动对高脂血症有好处吗
发布时间：2023-01-29
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
多运动对高血脂有好处。因为运动不仅可以增强心肺功能。改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量。还能降低体重、血浆中甘油三酯和胆固醇水平以及高密度脂蛋白。运动中需要注意的是运动的强度、持续时间和频率。运动强度，通常在运动后的心率水平，达到个人最大心率的80%左右，比较理想。可以用慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧运动。时间大约是心率达到上述水平后的20到30分钟。运动频率，每周3到4次左右。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
