月经不调在我们的生活中很常见。这种病的患者很多，很多女性也深受其害。其实月经不调并不是什么严重的疾病。虽然月经是女性非常熟悉的生理现象，但是很多女性对月经不调有误解。

(1)月经会遗传。月经在一定程度上会受到遗传因素的影响，因为母亲的月经来得早，女儿的月经也确实会来得早。但除了遗传导致的一些倾向外，营养状况、身心健康、地理气候、各种外界因素都会共同影响月经初潮的时间。

(2)巧克力和甜食可以改善痛经。常说痛经可以用适量的巧克力和糖果。其实并不是这样的。生理期大量吃甜食，不仅不能消除生理期症状，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

(3)生理期不规律属于异常生理期。如果有一定规律的稳定是正常的，理想的生理期是平均28天一次。但是，这个时期并不是完全固定的。有些女性会提前或推迟一周。在这个阶段，都属于正常的生理期，女性不必过于担心。

(4)婚后痛经可以缓解。这是很多未婚女性的误区，认为只要结了婚，痛经就会自行消失。其实痛经是月经不调的一种表现，和他们是否结婚没有太大的相关性。怀孕生孩子可以缓解痛经，因为怀孕使子宫扩张，收缩不再那么剧烈，子宫内膜更容易脱落，所以不会那么痛。

月经不调已经让很多女性感到非常痛苦，所以我们不应该忽视疾病的严重性。如果患有疾病，一定要及早治疗，不要错过最佳治疗时间，还要注意饮食，这样才能有效避免月经不调。