孙松朋
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肥胖患者吃山楂减肥效果如何？
发布时间：2023-01-13
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看到网上流行吃山楂减肥，但不知道是否适合我，也不知道山楂的效果如何。我今年28岁，体重67公斤。我试过很多方法，减肥效果都不好。不知道山楂减肥好不好？
山楂的作用是帮助人体消化，刺激食欲，但减肥效果不明显。山楂富含山楂酸、维生素C、胡萝卜素等营养成分。具有降血脂、活血化瘀、增进食欲等功效。可以促进消化，但不能直接减肥。山楂更适合消化不良的人食用，帮助消化。肠炎、胃酸过多的人不建议吃太多山楂，会导致肠胃不适。最正确的减肥方法是合理的饮食搭配合理的运动，少吃油腻辛辣的食物，吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，有氧运动和无氧运动相结合，长期坚持，达到减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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