女性月经不调是体内某些疾病的表现，如内分泌失调、妇科疾病等。月经不调可能会影响很多年轻人的不孕不育症状。关于女性月经不调的一些知识，要分享给大家。

1、

月经规律，一般28 ~ 30天。如果平时生活习惯不规律，很容易使月经期推迟。所以，对于一些努力工作，加班的朋友来说，要尽量养成规律的作息，避免因为熬夜和过度劳累导致的月经不调。

2、

月经量异常也是月经不调的一种。如果月经期女性持续出血24小时，出血量大，或者月经量少，最好及时就医。可能是一些妇科病的病因，不要过度紧张。情绪和心理很容易导致内分泌失调，也会出现月经不调。

3、

经期要避免一些能引起月经不调的因素，避免受凉，腹部保暖，饮食中多吃富含铁和蛋白质的食物，防止贫血。充足的铁可以预防缺铁性贫血。可以吃瘦肉，牛奶，鸡蛋，红枣，铁锅煮菜。

精神刺激、挫折、压力都会引起月经不调。月经期间，调整心态，保证睡眠和休息。