晒伤又称晒伤或日光性皮炎，是烈日暴晒后皮肤暴露于阳光下的急性光毒性反应。皮肤又白又嫩又薄的更容易被抓。一般在暴晒后的几个小时到十几个小时内，暴晒部位会出现弥漫性红斑，然后红斑慢慢消退消退，再脱落，残留色素沉着。非常严重的晒伤还会导致水肿、水泡和严重的灼痛。那么，如何快速治疗晒伤呢？

1.马上离开太阳。

一旦发现皮肤在阳光下有发红的迹象，应立即离开这个阳光强烈的地方。你离开得越早，你就越不需要努力去保护你被晒伤的皮肤。

淋浴和保湿

离开烈日炎炎的地方后，稍作休息。最好洗个冷水澡。皮肤干燥后，涂上保湿乳液，轻轻安抚你晒伤的皮肤，以免皮肤脱皮。如果能使用含有维生素C和维生素E的保湿霜就更好了，可以减少皮肤损伤。如果晒伤部位有灼热感，可以外用炉甘石洗剂和糖皮质激素霜。如果疼痛剧烈，可以用3%硼酸水或冰牛奶湿敷。

3.喝水，喝水，喝水

众所周知，烈日下浇在地上的一盆水，很快就会蒸发，我们人体也是如此。滴落的汗水是蒸出来的水。暴晒后一定要补充水分，多喝水、果汁和运动饮料，以免出现口干、头痛、头晕、嗜睡等脱水症状。

4.评估你晒伤的程度

大多数晒伤可以在家里治疗，这很容易做到。但如果皮肤损伤严重，出现水肿、水疱，大范围(晒伤面积超过全身20%)导致全身不适、发冷、发热等症状，就要去医院，请医生帮你解决。

服用止痛药

一般晒伤后会去医院。医生会建议你服用布洛芬，布洛芬有镇痛消炎的作用。这样可以缓解你的灼痛，至少可以睡个好觉，加快恢复。

6.洗澡时不要用肥皂

洗澡时千万不要用肥皂，否则你被晒伤的皮肤会变得更干、更痒、更难恢复。必要的话可以选择温和湿润的沐浴露，有条件的话也可以进行牛奶浴。比较实惠的是清爽冷水。洗好的皮肤可以拍拍让它干，因为用毛巾擦会蹭到这个时候脆弱的皮肤，你可能会痛得像杀猪一样尖叫。

7.冰敷

当晒伤的皮肤发炎时，用冰袋轻轻按压可以缓解不适(用冷湿毛巾也可以达到同样的效果)，并能促进伤势的恢复。

8.家庭补救措施

●苹果醋

用半瓶苹果醋(约100ml)和一杯凉水(约200ml)配成一瓶喷雾，喷在你晒得黝黑疼痛的皮肤上。如果没有喷雾瓶，可以将混合好的溶液轻拍在受损的皮肤上，直到吸收，可以缓解晒伤带来的灼痛感。

●土豆泥

土豆可以消肿，治疗轻度皮肤过敏。将土豆榨汁，将汁液和糊状物混合在皮肤上，可以缓解晒伤带来的不适，控制炎症。

一般来说，预防比治疗更可靠，所以使用防晒霜，在和孙爸爸近距离接触之前，穿上防晒衫，戴上帽子。