潘永源
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减肥期间便秘可以吃什么
发布时间：2023-01-17
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如果减肥期间出现便秘，可以吃一些有利于排便的食物或水果，如火龙果、香蕉等。减肥期间便秘是很痛苦的，而这种症状往往是因为减肥方法不正确、不健康，导致肠胃功能紊乱。采取不健康减肥方法的患者应及时停止，积极调节胃肠功能，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜，如红薯、芹菜、胡萝卜等。此外，他们可以养成每天喝一杯酸奶或蜂蜜水的习惯，以润滑肠道，改善便秘症状。尽量避免辛辣油腻的食物，饭后适当的体育锻炼也可以缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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