众所周知，跑步对健康非常有益。在日常生活中，很多人喜欢跑步健身，他们已经养成了跑步的习惯，这对提高人体的身体素质，增强免疫力有很大的帮助。虽然跑步有益健康，但并不意味着每个人都适合高强度的跑步。对于肋软骨炎患者来说，不恰当的跑步方式可能会加重病情。

那么，肋软骨炎症患者可以跑步吗？其实严格来说，肋软骨炎患者不适合剧烈运动，因为肋软骨炎患者的前胸肋骨受损，所以比较脆弱，剧烈运动可能会对前胸肋骨造成二次伤害，不利于缓解病情。因此，发病期肋软骨炎症患者不适合剧烈跑步，待病情恢复良好后再跑。

既然肋软骨炎患者不适合跑步，那么肋软骨炎患者在日常生活中做什么运动有助于缓解病情呢？肋软骨炎患者想通过运动缓解病情，可以尝试排出病气、呼吸的运动。这个运动适合起床后训练。试着上下晃动，深呼吸，把废气和病气排出体外。这种舒缓运动对软骨炎患者很有帮助。

另外，肋软骨炎患者在日常活动中需要注意的事情很多。避免提重物，以免对肋骨造成二次伤害。与正常人不同，肋软骨炎症患者不适合体育锻炼。所以日常生活中要尽量避免高强度的运动，以免对胸部造成损伤，不利于疾病的恢复。

总而言之，肋软骨炎患者不适合跑步，因为肋软骨炎患者的前胸肋骨受损。因此，跑步作为一种有氧运动，很可能对患者的肋骨造成二次伤害。同时，肋软骨炎患者在日常生活中要注意避免提重物，这对其康复也是非常不利的。