月经不调时，女性的宫腔功能也可能受到影响。因为子宫内膜脱落，有固定的程序。如果女性月经不调，这个程序就会被打乱。来自Quiz.com的一些专家指出，月经不调的患者可以尝试合理安排自己的饮食，从而改变月经不调的症状。

月经不调患者如何合理安排饮食？

1、经期水果应忌食。

(1)宜:苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃子、樱桃、枣等。是温暖的，也适合经期食用。需要注意的是，不能一次吃太多。

(2)忌:生冷食物，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。

2.避免刺激性食物。

如辣椒、葱、蒜、花椒、白酒等。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。

3.多吃蔬菜

蔬菜含有多种营养成分。经期要摄入一些富含矿物质、纤维素高的蔬菜，补充维生素和微量元素，促进肠胃蠕动。

如:油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、西红柿、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。

4.补充蛋白质

如猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和奶制品等。

5.维生素C补充剂

维生素C的重要作用是促进造血功能，辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

虽然很多人都知道清淡饮食对身体有好处，但是在美食面前，很多女性还是会放弃原则，甚至暴饮暴食。这些行为都会导致月经不调。女性朋友一定要时刻警惕自己。