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樊茂蓉
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知识库 多吃点苦瓜可降血糖吗？
多吃点苦瓜可降血糖吗？
发布时间：2023-01-27
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苦瓜是糖尿病患者非常好的蔬菜。具有清热凉血、解毒降火的功效。吃苦瓜可以帮助降血糖。胃寒、胃区经常疼痛的人不适合吃苦瓜，苦瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，有饱腹感。

从中医的角度来说，苦瓜有利于对抗血糖升高。建议糖尿病患者每天吃苦瓜不超过两两次，虽然吃起来很安全。过量进食可能会导致腹胀和腹泻。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃苦瓜能降血糖吗
吃苦瓜不能有效地降血糖。苦瓜中虽然含有一定的苦瓜皂甙和苦瓜甙，有类似促进胰岛素分泌的作用，但其强度很弱，不足以达到能降低血糖的浓度。如果能降低血糖浓度，就要对苦瓜进行纯化，苦瓜中含有的皂甙和苦瓜甙就会被纯化。工艺复杂，成本高。苦瓜富含膳食纤维。它还含有一些电解质，包括钾、钠、胡萝卜素、尼克森硫胺素、抗坏血酸和粗纤维。但对糖尿病患者的治疗只能起到辅助作用。其中肠道蠕动增强，多吃粗纤维可以增加饱腹感。为了真正降低血糖，糖尿病患者必须通过饮食控制和运动来治疗。如果血糖控制不达标，用药物干预。
孙松朋
发布时间：2023-01-13