凌晨三四点醒来睡不着的原因如下:

第一，做噩梦。作为噩梦，我会在半夜三四点醒来，睡不着。我觉得跟神经兴奋有关。这时候你需要平复自己的情绪，听听舒缓的音乐。一段时间后，你会逐渐入睡。

第二，左心室功能不全。这种病发病时，由于夜间心脏负荷增加，患者会突然出现坐位呼吸困难，半夜三四点钟醒来，睡不着。建议患者及时到医院眼科门诊就诊，通过强心、利尿、扩血管改善心功能。

第三，心理压力太大。白天由于心理压力过大，可能半夜三四点就醒了。这时候就需要自我调节，必要的时候需要心理门诊就诊。