母艳蕾
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晚上睡觉能喝水吗
发布时间：2023-01-22
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睡前喝半杯水可以保护心脏。
首先，体内缺水会导致血液浓缩，即血液变得粘稠缓慢，流入心脏的血液也会减少。没有办法给不断“运动”的心脏提供足够的氧气。无论是出汗还是呼吸，身体的水分还在流失，血液中的水分会越来越少。
另外，血液在早上最集中，早上起来可能会出现不适。如果晚上或起床前喝水，降低血药浓度更合适。但是晚上喝水太多容易影响睡眠，200ml左右就够了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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