在生活中，我们发现有些人容光焕发，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，充满朝气和健康。

但是我看看自己，身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，无精打采，情绪低落……看起来满身都是问题。

如果去医院检查，不会发现什么重大疾病。但是你可能每天都会遇到以下小问题:

①大便未成形、水样便或便秘；②口干、口苦、口臭；③痰多、咳嗽、咽痛；④头发油腻、脱发、白发；⑤肥胖、身体抵抗力低⑥浮肿、眼袋下垂；⑦腰部酸痛、关节痛；⑧胸闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；？头晕、乏力；？舌苔红黄腻？黄尿，短红尿，？对什么都不感兴趣；？脸上长斑、痘痘、油脸；？感觉困倦无力？油性皮肤，湿疹等。

这到底是为什么？还有的充满活力，健康美丽，却像中毒一样抑郁，满身小毛病？

如果你了解了中医的“湿热毒”，你会恍然大悟，可能都是“湿热毒”引起的。

什么是湿气？

说到湿气，我们并不陌生。很多人上厕所的时候会发现自己的大便又细又不成形。擦干净要用很多卫生纸，有时还会便秘...

这是典型的湿气重，湿气重是风、寒、夏、湿、燥、火六淫之一。

尤其是患有皮肤病的人，大部分医生都会说是湿毒所致。如痤疮、湿疹、脚气、皮肤干燥、脱皮、瘙痒、暗黄油腻等都与湿气密切相关。

中医有句话叫“千寒易除，一湿难除”，极难除。

如果人在春夏季节淋雨或在潮湿的环境中涉水，湿气会通过呼吸道、皮肤毛孔等侵入体内。，并“营”在各种脏器和组织中，“活得久”。

什么是“热”？

一个人长期受湿气困扰，湿气久了会积热，也就是中医所说的“热”。

身体受热后，会出现很多类似上火的症状，比如:眼睛红肿、口腔糜烂、小便黄、牙痛、喉咙痛、头晕、头发油腻、辛辛苦苦、口苦、头发皮肤油腻……

而且受春夏气候影响，炎热带来的不适更明显。

中医的“毒”是什么？

毒素是人体内多余的垃圾，主要有两个来源:食物消化吸收后产生的代谢废物的滞留；来自环境的各种污染都沉积在体内。

其中，便秘的危害最大，大便在肠内腐烂，成为细菌滋生的温床。其中的毒素可能会被肠道重新吸收，危害人体。

湿热相互勾结，相互影响。

值得注意的是，湿、热、毒不是独立的，它们会相互勾结，相互影响。

长时间的潮湿会产生热量，湿热会影响脾胃，导致排便出现问题，从而产生相互结合的毒素，危害人的健康。

所以中医总把它们合称为湿热毒。

湿热对人有什么危害？

湿热被中医称为百病之源和健康杀手。那么湿热毒对人有什么危害呢？

第一，有损形象

很难想象，湿热毒对容貌的影响有多大，比如长痘、肤色暗沉、皮肤出油、毛孔粗大、眼袋、斑点、酒渣鼻等面部问题，还有体型。湿热毒难辞其咎，湿疹、荨麻疹也与湿热毒密切相关。

第二，容易生气

体内有毒湿热的人特别容易上火，引起各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛发红、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

第三，湿热毒可引起多种健康问题。

湿热可影响脾胃、肝胆、肠道、泌尿系统、生殖系统。

从中医的角度来说，湿邪来源于脾胃。湿气重的人往往会出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘、消化不良等不适。

很多人做错了排除湿热毒素的第一步。

值得深思的是:湿热毒对人的危害如此之大，按理说人们会特别重视，但为什么现在的人湿热毒越来越多？

主要原因是:

1.湿气是祸根，主要是脾胃有问题。所谓湿肿，属脾，脾虚不解，无法根除湿气；湿气不除，热量日积月累，毒素随之而来，形成恶性循环。

很多人包括医生在祛湿的时候并没有从根本原因出发，只是让患者吃一些利尿祛湿的药材。

2.湿热毒的外部症状如皮肤油腻、脱发、皮肤痤疮、长斑、湿疹、荨麻疹等。，人们经常寻求其他的解决方案。

比如用祛痘产品，脱发产品，化妆品，很少有人会从根源入手解决这些问题。

那么正确的清除湿热毒素的方法是什么呢？

中医在晋代脾胃学说出现后，对湿热毒的治疗形成了严密的逻辑，确定了内外结合、顺应四时的治疗原则。

第一，内外结合。

对内:健脾胃；湿热毒的根源在于脾虚，所有的湿肿都属于脾。所以中医真正清除湿热毒素，必须从脾胃入手。

外用:针对湿热毒引起的表证，同时服药，可在短时间内消除表证，往往几天见效，使湿热毒重者增强信心，长期坚持食用。

第二，不同季节治疗方法不同。

每个季节都有自己的特点。春夏秋三季气候变化快，或干燥或湿热，气温上升缓慢。去除湿热之毒，宜清热降火，祛暑湿。

冬天人容易感冒，要适当吃一些补药，以提高阳气。阳气充足，邪不犯正，湿不再犯。因此，冬季宜去寒保暖。