我们知道，生活中很多女性朋友到了一定的年龄，都会受到多种更年期的困扰。其实更年期是每个女性朋友都要经历的事情。但是，为了让我们更好地度过这个阶段，我们必须特别注意调节自己的身体。有些女性甚至出现了严重的雌激素低下症状，需要人工补充雌激素来缓解这类症状。其实更年期女性可以适当补充植物雌激素，也就是大豆异黄酮。

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首先，它可以预防和治疗妇女的更年期综合症。大豆异黄酮可以有效地预防和治疗更年期女性的潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短等症状，对我们的健康绝对非常有益。

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还有一个就是可以预防和改善骨质疏松。事实上，大豆异黄酮可以与骨细胞上的雌激素结合，可以减少我们身体的骨质流失，帮助我们的身体吸收钙，增加骨密度。

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还有一个就是可以防癌。大豆异黄酮有非常好的抗癌作用，比如胃癌、乳腺癌、肺癌。此外，对心血管疾病的预防也有一定的作用。心血管疾病也与雌激素有关。大豆异黄酮除了具有雌激素的作用外，还可以通过抗氧化作用预防心血管疾病。

最后，我们想说，不同的处理方法会影响豆制品中异黄酮的含量。如果想在饮食中补充更多的大豆异黄酮，最好尝试烹饪。