每个月女性都要经历一次生理期，很多朋友在月经前都会出现剧烈的腹痛，临床上称之为痛经。女性朋友痛经时，甚至会伴有四肢冰凉、头晕、恶心、呕吐等症状，这往往会给女性朋友带来不舒服的感觉，甚至会让她们害怕每个月生理期的到来。那么，在我们的生活中，每次来月经都会痛经怎么办呢？

1、

如果长期出现痛经的现象，最好去医院看看是不是得了一些妇科病。只要积极治疗，加上平时对痛经的预防，就可以尽快远离痛经的现象，减少对身体的伤害。

2、

建议痛经的女性朋友在月经前后少吃凉的。对于刺激性强的食物，平时要加强体育锻炼，尤其是体质较弱的人。还要注意改善营养状况，多吃有营养的食物，积极治疗慢性病。

3、

学会调节和消除对月经的紧张恐惧，在日常生活中保持愉快的心情，多注意休息，避免过度劳累。疼痛发作时，可以对症治疗。你可以服用阿托品片和安定片来缓解疼痛。如果长期不能缓解，可以按照中医辨证施治。

建议女性朋友也可以喝一些红糖姜水来缓解经期疼痛时的疼痛和不适。月经来潮前3-5天内饮食宜清淡易消化。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。