月经对女性来说很重要，但是如果你月经不调，就会影响女性的健康。患了这种病后，许多妇女感到非常痛苦。除了积极治疗外，患者更应该注意自己的饮食调整。

忌酸辣，宜清淡:月经常可使人感到非常疲倦，消化功能减弱，食欲不佳。为了保持营养，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食在食物制作上要清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免因辛辣刺激而影响消化和经血过多。

忌生冷，但要保暖:中医认为，血热，寒则瘀。月经期间，如果食物偏凉，一则伤脾胃，妨碍消化，二则容易损伤人体阳气，造成内寒、寒凝，可引起血液循环不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏天，月经期也不宜吃冰淇淋等冷饮。温热的饮食有利于血液循环顺畅。冬天还可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。

经期要多吃的食物:经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。

月经不调的患者很多，但这种病并不是什么大病。只要患者能积极治疗，就能保证疾病的治疗效果很小。在治疗疾病的过程中，患者要多关注自己的生活细节，这样才能更快的治愈疾病。