溃疡性结肠炎的特点一是发作急，二是非常容易反复。所以，预防溃疡性结肠炎，一方面要在发病前预防，也就是在没有溃疡性结肠炎的时候预防。从这几个方面来说，一个是饮食。对于一般患者，一定要遵循健康饮食的原则，以清淡饮食为主，适当增加蛋白质饮食，减少油腻食物或高热量饮食，减少油炸食物的摄入。

注意精神因素的调整，一定要有一个放松的心情。虽然工作压力比较大，但是一定要保持乐观积极的精神。临床上有抑郁症致病的说法，非常适合溃疡性结肠炎的发病。长期过度焦虑会导致疾病。如果你得了溃疡性结肠炎，就要防止病情发生变化，也就是说，你得了这个病以后，就要防止它进一步发展。这时候你就要注意这些主要的加重因素了。

在研究过程中，经常会给患者发问卷，这些加重因素排在第一位。

首先是饮食因素；

第二是情感因素；

第三是精神因素；还有一些天气因素。患者应高度重视这些因素。尤其是中青年患者，经常管不住自己的嘴。症状一缓解，患者马上放松饮食，这对患者的病情非常不利。

老年病人的精神因素很大。这类患者可能经历过坎坷的人生。在这个阶段，他们的情绪可能会很不稳定，这是一个很重要的加重因素。因此，对于这些患者，我们应该重视这些因素，并采取积极的预防措施。如果没有生病的人，就不容易生病，如果已经生病了，也可以平稳过渡。