人一旦变老，骨骼会变得非常脆弱，临床上称之为骨质疏松症。中老年人出现骨质疏松症状时，会增加骨折的发生率。所以为了预防骨质疏松，希望大家能够重视。那么，老年人一旦患上骨质疏松症，饮食方面有什么禁忌吗？

1、不能吃太咸

盐吃多了也会增加钙的流失，加重骨质疏松的症状。实验中发现，每天摄入盐0.5g，尿中钙的量不变。如果增加到5g，尿中的钙量明显增加。

2.不要多吃糖。

吃糖过多会影响钙的吸收，间接导致骨质疏松。

3.注意适量摄入蛋白质，但不要过多。

蛋白质摄入过多会造成钙流失。根据实验，女性每天摄入蛋白质65g，如果增加50%，即每天摄入蛋白质98g，每天流失的钙就会增加26g。

4.不宜喝咖啡。

喝咖啡的人比不喝咖啡的人更容易失去钙。结果发现，在一组患有骨质疏松症的绝经后妇女中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡。在另一组中，只有19%骨骼正常的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能长期喝浓茶

茶叶中的咖啡因可明显抑制消化道对钙的吸收，促进尿钙排泄，导致骨钙流失，久而久之诱发骨质疏松。

6.不应使用各种利尿剂、抗癫痫药、甲状旁腺激素和可的松。

这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加速钙盐的排泄，阻碍钙盐在骨中的沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用这些药物。如果其他疾病需要，也必须在医生指导下使用。

看来骨质疏松症发病后会严重影响老年人的骨骼健康。因此，建议患有骨质疏松症的中老年朋友在生活中注意保护骨骼，多吃含钙量高的食物，防止缺钙症状的出现，从而遏制骨质疏松症的发展。