董丽娟
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饭后胃胀可以吃水果吗
发布时间：2023-01-26
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饭后吃水果可以腹胀，但也可以选择性吃。饭后胃痛主要是因为饮食习惯不好，吃饭时有说有笑，吃高蛋白食物，产气食物，碳酸饮料。饭后可以选择性吃一些水果，如香蕉、山楂、猕猴桃等水果，可以缓解胃胀症状。香蕉含有钙、镁、锌等矿物质，能增强消化酶的活性，提高消化道的分解转化能力，促进胃肠蠕动，加快废物的排出。山楂具有开胃健脾、降逆止呕的功效。它含有多种有机酸，能改善胃的运行功能。猕猴桃含有较多的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能改善胃肠道的环境，促进有益菌的生长繁殖，预防疾病。
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