月经不调，这种不严重但很轻微的妇科疾病，给无数女性朋友带来了无限的烦恼。其实月经不调是可以预防的。只要做好相关的预防措施，月经不调是可以被拒之门外的。现在，我们来看看预防月经不调应该注意些什么。

女生月经初潮后，要学习和了解一些卫生常识，对月经初潮的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪。注意经期和性卫生，防止经期和分娩时向上感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。

经期注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经者，月经量增多者。不宜吃辛辣、燥的东西，以免热逼血液循环，出血更厉害。

很多人不知道月经不调的症状，即使发现了问题，也没有及时发现治疗方法。了解了以上内容，相信大家都已经明白了，所以在生活中也要注意，在出现这些症状的时候及时采取应对策略。

很多人都很清楚月经不调的危害，却不知道如何调理月经不调。其实要调理月经不调，除了药物治疗，日常生活中也要注意调养，少喝凉水，注意保暖，尤其是腹部和脚部。