女性都知道经期有很多注意事项，哪些食物不能吃，哪些食物要少吃。很多人说经期不能喝豆浆，但也有不同意见。月经期间可以喝豆浆吗？这是给你的答案。

经期可以喝豆浆吗？

答案是肯定的，豆浆中含有丰富的植物蛋白，可以促进脂肪和胆固醇的排泄，对预防便秘和肥胖有很大的帮助。氨基酸可以补充人体所需的营养物质，同时使血液中的胆固醇保持在最低水平，可以使血液更加清洁，软化血管，稳定血压。对预防和治疗现代人常见的三高心脑血管疾病有很大的帮助。

豆浆有补虚润燥、清肺化痰的作用，对女性有很多好处。同时，豆浆还有补血的功效，适合女性经期食用。一般女性贫血时，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶更强。同时豆浆可以美白肌肤，淡化痘痘。

经期喝豆浆的好处

豆浆富含植物蛋白，可以补充动物蛋白，增加营养价值。此外，还含有磷脂、B族维生素和无机盐，营养价值很高。女性经期可以喝豆浆。喝豆浆有以下好处:

中医认为豆浆有补虚润燥、清肺化痰的作用。女性喝豆浆有很多好处。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏季喝豆浆，消暑防暑，生津止渴，冬季喝豆浆，散寒暖胃，滋补强壮。

豆浆中的不饱和脂肪酸可以防止脂肪在人体内堆积，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，防止肥胖。豆浆还可以降低血压中的胆固醇，预防动脉硬化。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。

女性贫血时，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶更强。还要注意的是，女性喝豆浆可以调节内分泌，延缓衰老；年轻女性喝豆浆，会美白养颜，淡化痘痘。大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等。豆浆中公认的天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌和乳腺癌。

豆浆营养丰富。多喝豆浆能有效增强身体抵抗力，调节内分泌，改善女性更年期综合症。年轻女性朋友多喝豆浆可以让皮肤白皙润泽，容光焕发。此外，豆浆还能有效防治高血脂、高血压、脂肪硬化、缺铁性贫血等疾病。

此外，豆浆还具有保健功能和美容功能。豆浆有平滑滋润面部皮肤的作用，维生素也能防止皱纹和浮肿。