一般情况下，冬天月经期间可以吃橘子。不过要注意适量，但要多吃，以免身体不适。那么冬天经期吃橘子怎么样？具体来看一下吧！

冬天来月经可以吃橘子吗？

冬天月经期间可以吃橘子。

冬天来月经，主要是避免吃辛辣生冷的食物，防止痛经和月经不调。橘子是一种温性水果，适量食用不会出现这种情况，所以冬天来月经的时候可以吃橘子。

冬天月经期间吃橘子好吗？

冬天月经期间适量吃橘子有一定的好处。

舒缓心情

女性经期情绪较差，会感到无聊烦躁，而橘皮中含有天然的挥发油，具有一定的香味，能使人心情愉悦，缓解压力，缓解心情。

皮肤保养

橙子含有丰富的维生素C，具有一定的抗氧化作用，可以防止皮肤老化。除此之外，维生素C还具有一定的美白作用，可以淡化皮肤中的黑色素，具有美容养颜的功效。

刺激食欲

有些女性经期痛经很严重，经常没有食欲吃东西，而橘子中含有多种有机酸类物质，可以刺激食欲，强化食物。

冬天来月经一天吃几个？

冬天来月经虽然可以吃橘子，但是也不要吃太多。因为橘子是一种温性水果，过量食用容易引起身体上火。对于体质正常的人来说，一天不超过三个为好，而体热、上火、胃功能弱的人，一天吃半个到一个为宜。

冬天月经期间怎么吃橘子？最好直接吃。

橙子含有丰富的维生素C，如果想补充维生素C，直接食用可以有效吸收橙子中的营养成分。

加热橙子

橘子虽然是一种温性水果，但是冬天气温低，橘子的味道会有点凉，建议加热橘子食用。

冬季经期吃橙子的注意事项

1.不应该空腹吃。在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，而橙子中含有多种酸性物质。处于空腹状态的人吃了会增加胃酸含量，引起身体不适。

2.便秘，阴虚火旺。橘子性温，有温补身体的作用，所以对于这两类人群来说，吃橘子会加重上火，排便更加困难。

3.肠胃不适的人。橙子含有一定量的膳食纤维。对于肠胃功能不好的人，可能会出现胃酸反流、腹痛、腹泻等肠胃不适。

4.喉咙痛的病人。橘子是一种温热的水果。对于咽喉痛患者，可能会引起咽喉痛。

5.不宜与高蛋白食物同食。橙子含有多种有机酸类物质，蛋白质遇酸会变性，导致消化不良。常见的高蛋白食物有:鸡蛋、牛奶、羊肉、猪肉、大豆、鱼等食物。

冬天来月经吃什么水果好？

冬季来月经时，女性宜吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。，每天早中晚都可以换。苹果、葡萄、无花果等扁平的水果。女性经期也可以适量食用。