晚上一点动静就睡不着。你可以用以下方法处理它:

1.如果是神经衰弱引起的，患者可在医生指导下合理服用镇静催眠药物，如白乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等。同时也可以通过按摩太阳穴作为辅助疗法。

2.如果是自主神经功能紊乱引起的，可以服用滋养神经的药物进行治疗，如甲钴胺分散片、谷维素片等。

3.如果是白天用脑过度引起的，可以用热水泡脚改善，或者喝一杯热牛奶缓解。