我妈今年快五十岁了。她以前是一个很温柔的人，遇到事情也不会大声说话，态度也特别温柔。但是今年暑假回去，发现她几乎变了一个人，总是生气，因为一些鸡毛蒜皮的事生气。另外，据我妈说，她晚上失眠，有时候一夜都睡不着，白天自然是脾气暴躁。请问女性更年期如何帮助自己调理？

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正常女性在四十五岁左右，几乎都会开始进入更年期。更年期会出现各种精神和神经症状，主要是雌激素缺乏和衰老引起的。一般女性更年期的临床表现比较明显，会和以前有很大的不同。

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女性更年期的精神症状主要是焦虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠、易怒甚至喜怒无常。除了这些症状之外，女性的身体还会有变化，主要表现为月经失调和生殖器官的变化。

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除了一些精神上的变化，女性的皮肤甚至可能开始出现皱纹，手背和脸上可以看到一些褐色的老年斑，甚至头发可能会脱落，逐渐变白。而且可能出现更年期高血压，尤其是收缩压高，波动大。

当女性出现上述女性更年期症状时，不要以为忍一忍就过去了。虽然不是每个女性在女性更年期都会出现上述症状，但也有少数患者会出现上述症状。如果出现更年期症状，那么及时治疗是我们必要的选择。