胃癌在我国相当普遍，这与我们出生时缺乏预防意识有很大关系。随着社会的发展，很多患者朋友关注自己的工作，而忽略了自己的生活和疾病的预防。预防胃癌的方法有哪些？下面我们来看看预防胃癌的方法介绍:

胃癌预防方法介绍

1.三餐不确定

由于社会的不断进步，人们由于生活和工作的压力，吃饭不规律。但有研究发现，这类人患胃癌的风险是正常人的1.3倍，是生气进食的1.5倍，是爱吃热食物的4.22倍。如果以上因素共同作用，胃癌的相对风险更高。张野说，胃是一个习惯遵循“作息时间”的器官，胃液的分泌在一天中有生理上的高峰和低谷，以利于食物的及时消化。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。饥饿、饱腹、经常不吃早餐、有时暴饮暴食，再加上开夜车、生活不规律，让胃癌的发病有了“好”的土壤。

2.吃得太热

生活中，很多人往往想在食物做好之后再吃热的，生怕凉了。但专家否定了这种想法，因为人体的消化道黏膜非常脆弱，只能耐受50-60℃的食物。如果超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像新沏的茶，温度可达80-90℃，容易灼伤消化道。如果经常吃热的食物，黏膜损伤还没有修复，就烫伤了。反复烫伤修复会引起黏膜质量的变化，进一步发展成癌。

3、喜欢吃腌熏制品

日常生活中，一些腌制产品在腌制和烟熏过程中，往往含有大量的亚硝酸盐。这种物质容易形成亚硝酰胺，直接诱发胃部肿瘤。这也是沿海地区胃癌高发，日本胃癌高发的原因。瑞典科学家发现，每天加工肉制品每增加30克，患胃癌的几率增加15%-38%。

胃癌就是这么预防的。相信大家对胃癌的预防都有所了解。日常生活中，要学会预防疾病，遵循正常的生活规律，杜绝一切不良习惯，适当运动，提高自身免疫力，了解相关疾病的基本知识，避免生病。