乙肝是生活中非常常见的疾病，属于一种病毒感染疾病，与患者免疫力低下、抗病能力弱、饮食习惯不健康、烟酒刺激等有很大关系。乙肝的传播率特别高，传播途径很多。没有疾病预防意识的人很可能被感染，而且这种疾病仍然顽固不化。虽然对身体的伤害并不明显，但是很难彻底根治。所以在日常生活中一定要注意预防。

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在人体所需的所有微量元素中，硒具有很好的防治乙肝的作用，因为硒被称为人体微量元素中的“抗癌之王”。不仅具有增强免疫力、预防心脑血管疾病的作用，还能保护肝脏，防止其被乙肝病毒感染。

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我们日常生活中吃的很多食物都富含硒，如大蒜、蘑菇、芦笋、鸡蛋、动物肝脏、猪肾、肾脏、牛肾、羊肾、羊肉、驴肉等。这些食物有补硒和预防乙肝的作用，平时可以多吃一些。

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除了在日常生活中多吃富硒食品，保证良好的体质，经常锻炼提高机体免疫力和抗病能力，感冒发烧及时检查治疗，外出时注意就餐卫生和生活卫生，对预防乙肝也很重要。

平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的食物，烟酒有节制，定期去医院体检。