近年来，乳腺癌的发病率越来越高，给女性带来了心理和生理上的创伤。所以做好护理预防是非常重要的，可以有效预防乳腺癌。

1、

尽量减少油炸食品、甜食、动物脂肪的摄入，避免肥胖，也不要吃太多补品。不含雌激素的鸡肉或牛肉。多吃粗粮、黑芝麻、黑大豆、蔬菜水果等。

2、

保持良好的生活规律，懂得劳逸结合，定时排便，多运动，每天晒10-15分钟太阳补充维生素D。也可以服用维生素D，50岁以下的女性每天可以服用两勺维生素D，即200国际单位。

3、

穿适合自己的舒适内衣，不要穿特别紧身的内衣塑形，容易压迫乳房。长期佩戴会引起增生，转变为乳腺癌。买内衣一定要自己试，以舒适为主。

乳腺癌太可怕了。一旦发生，使人身心疲惫，要注意日常护理。