月经的情况很复杂，大部分人都会有正常的月经。但是月经推迟也是很常见的，不同的女性朋友月经推迟的时间不同，但是人们会担心月经推迟就是怀孕。那么，月经推迟和腰酸背痛是怀孕吗？让我们和边肖一起来看看吧。

月经推迟腰酸是怀孕了吗？

如果月经推迟，可能是怀孕了，腰酸背痛可以认为是早孕反应。但月经推迟或提前7天是正常的，也可能是气血不足导致的月经不调。最好做一次检查。如果你怀孕了，做一次产前检查。

女性月经周期一般为21 ~ 35天，平均28天。或者提前延迟7天左右还是在正常范围内，期间因人而异。但如果超过7天还不来月经，就是月经推迟。影响女性中枢神经系统-下丘脑-垂体-卵巢轴和子宫的各种因素都可能导致月经推迟。它可以发生在排卵性月经周期或无排卵性月经周期。育龄妇女如果发现月经推迟10天以上，首先要排除怀孕。

如果发生性行为，使用避孕套避孕，且避孕套没有爆裂或溢出，怀孕的可能性不大。早孕试纸自测率也低。建议密切观察。月经推迟10天左右，可以去医院做血HCG检查，确定是否怀孕。

排除妊娠后，应根据具体病情选择必要的实验室和辅助检查方法:①卵巢功能检查。②垂体功能检查。⑤B超检查，了解卵巢是否有多囊改变。⑦垂体微腺瘤的MRI检查。③蝶鞍CT检查，了解是否有垂体腺瘤。

如何预防月经延迟？

其实只要多注意生活，改掉不良习惯，就能调整好月经周期。主要可以做到以下几点:

1、适当减压。现代女性由于工作学习压力大，往往会感到烦躁，要学会释放压力，放松大脑。可以在上班时间适当做一些活动，也可以听听音乐，散散步，保持愉快的心情，让月经如期而至。

2.内裤轻换，注意卫生。私密场所的环境对月经也有一定的影响。平时要勤换内裤，清洗后要经常晒太阳杀菌。购买内衣时，尽量选择棉质透气面料。

3、杜绝经期性生活。月经来了，是下半身最脆弱的时候。千万不要和老公发生亲密行为，否则会让病菌溜进来，影响女性健康。

4.对冷食说不。生冷食物和太辣、太咸、太酸的重口味食物都会影响女性气血平衡，所以对这些食物说不！体质差的女性通常需要多吃高蛋白食物来增加体内的营养成分，而血气较重的女性通常需要多吃蔬菜水果，可以有效降火。