颈椎病是一种常见的骨科疾病，对于骨科疾病的人来说最重要的就是日常护理，而大多数颈椎病患者对护理也只是一知半解。那么颈椎病患者应该如何护理呢？接下来，让边肖向您详细介绍这个问题。

颈椎病的护理应做到以下几点:

一、做户外运动:通过压力的变化达到营养交换的目的，可以为软组织供给营养。颈椎病患者如果缺乏运动，就会出现软骨营养不良，进而出现软骨退变，不利于疾病的恢复。

二、及时主动调温:颈椎很怕冷。颈椎病患者在平时一定要注意颈椎的温度调节，根据天气变化及时增减衣物，使颈椎处于更适宜的温度。办公室里准备一条披肩，可以保护颈背。

三、中午和晚上按摩颈部放松:紧张忙碌的工作结束后，颈部的压力非常大。此时患者可以双手按摩颈椎，按摩要轻柔。每次按摩的次数要控制在50次左右。一般以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳，全身放松。

四。适当的体育锻炼:有用是非常好的有氧运动，游泳可以达到全身锻炼的目的，促进全身肌肉的血液循环。比较适合颈椎病早期和恢复期患者使用。

5.选择健康的枕头:过高或过低的枕头都会对颈椎健康产生影响。枕头的宽度要达到人体的肩部，高度要在10cm左右。而且中低端高的枕头对我们的颈椎有很好的支撑作用。

以上是对边肖颈椎病护理的详细介绍。希望大家看完上面的介绍，保护好自己的颈椎，预防颈椎病的发作。对于颈椎病患者，不仅要注意上述颈椎病的护理方法，还要积极去正规医院进行全面的检查和治疗。