当你的身体出现问题时，就会影响你的工作和生活。每个女人总会有几天出现一些不舒服的情况，很容易月经不调。月经不调并不是什么严重的疾病，但是如果不治疗，就会导致患者不孕。卫生一定要注意自己的身体，做好日常护理措施，才能保证自己没有严重的疾病。那么，如何调理月经不调呢？

饮食调节

患者在月经初潮期间不应乱吃东西。他们要保持良好的饮食习惯，特别要注意日常饮食，多吃一些有益的蔬菜，可以促进红细胞的生长，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。多吃这些食物肯定会增强免疫力。

生活有规律

女性一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要犯困。平时一斤酒当饭吃，每天早上用温水洗外阴，保持经期卫生，让自己过得更好更健康。

选择正确的运动

女性还可以参加许多有氧运动，尤其是散步、慢跑、跳舞、爬山、打球等。这些都是适合女性参加的活动。女性可以在参与的过程中享受生活的乐趣，同时在运动中获得抵抗力，减少病菌入侵带来的感染。

注意卫生，预防感染。

在日常生活中，女性朋友一定要注意自己的经期卫生，经期千万不要发生性行为，保持自己的日常卫生，勤洗勤换，穿透气性好的衣服。

活着一定要好好保重身体，不能养成不好的生活习惯。女性月经不调是一种非常常见的妇科疾病。很多女性治疗这类疾病都是胡乱用药，会导致病情更严重，治疗难度更大。所以女性为了自己的健康还是要去医院治疗。