去年奶奶一直身体不适，叔叔就带她去体检。后来，她查出肾结石。经过治疗和我们家人的照顾，她现在好了。她精神很好，经常到处旅游。现在把这些经验分享给大家。

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日常生活中要注意饮食结构的调整，多吃含植物纤维素的食物。例如，我们可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如红薯、土豆、芹菜、西瓜、苹果和梨。主要是减少牛奶、奶制品和动物蛋白的摄入。

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同时要多做运动，多做户外太极，跑步，饭后散步，与人聊天，保持生活无忧快乐，多喝水，排出体内毒素。

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多吃清淡的食物，比如荷叶粥，一些半流质的食物，尽量少吃硬的食物。另外可以用核桃仁100g，大米200g，加水煮粥喝。不要吃太多硬的和油腻的食物。不吃辣，吃点干粮。一定要多喝水，排出我们体内的毒素。

戒烟戒酒是一定的。我们不应该乱吃一些搭配的食物。一定要多喝水排出体内毒素，稀释肾结石的产生。