生完宝宝后，我感觉自己变了一个人。整天感觉特别压抑，经常抑郁。此外，我感觉行动迟缓，不能集中精力做任何事情。另外，最近一直失眠，精神特别差。除此之外，我还莫名其妙地感到头痛和头晕。我一开始也不知道自己怎么了，就去医院做了检查。结果医生说我得了产后抑郁症。我很震惊，想问问产后抑郁症怎么处理？

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首先，产后抑郁症是可以治愈的。产后抑郁主要与心理因素有关。药物只能控制疾病的症状，却不能治疗心理上的影响。所以患者在治疗的同时一定要注意学会调节自己的情绪，保持平时良好的心态。

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其次，产后抑郁症患者平时要多出去走走，多和同龄人交流，注意家人的照顾，平时不要有太大的压力，注意不要太累，保持充足的睡眠时间，多吃水果蔬菜，合理饮食。

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另外，建议中医配合心理治疗效果更好。中医可以起到调节情绪和气血的作用，而心理治疗是根本治疗。只有去除心理因素才能达到根治，所以治疗方法很重要。

产后抑郁症患者平时放松心情，不要过多考虑食物，适当散步锻炼，每天保持良好的心态，饮食注意清淡营养，养成良好的生活习惯。