艾灸一直是治疗体寒的常用方法，现在多用于保健。比如祛湿散寒的保健就很有效。坚持艾灸后，可以看到非常明显的效果。宫寒的女性还可以艾灸腹部，缓解宫寒引起的痛经和月经不调。但是艾灸后的表现每个人都不一样，这就是因人而异的差距。

对于宫寒的女性来说，日常灸腹部效果相对较好。一般来说，宫寒的人大多痛经或月经量减少。经过一段时间的艾灸，她们会发现血块明显减少，月经来了疼痛也不再难以忍受。这说明宫寒得到了一定程度的改善，但要彻底解决宫寒问题还需要一段时间，才能达到最佳效果。

艾灸后肚脐眼大量黄水是怎么回事？可能在艾灸的过程中会出现这种情况。其实完全不用太担心。艾灸时肚脐眼和腹部流出黄色的水，说明体内湿气很严重。这种情况下，把黄水擦干净继续艾灸就可以了，以免半途而废，影响整体效果。艾灸后黄水会越来越少，慢慢就完全消失了。当黄水问题完全消失，就意味着体内的水分几乎全部排出。

宫寒女性的黄水问题结束后，再来月经时，会发现血块减少，月经量也不再是痛经了。同时，月经量已经恢复正常。这说明体内的寒湿是通过艾灸的治疗和保健作用完全排出体外的，而黄水就是体内积聚的寒湿，当湿气聚集在一起，就会出现水滴状，这就是我们所看到的黄水。这是一个进步的现象，但需要长期坚持。艾灸后一定要注意保暖和饮食，避免吃冷饮和生冷食物。