手脚发热的人要注意调理脾胃，因为通常脾胃都会表现出这些症状。更重要的是调节饮食，如桂圆、莲子、大枣等。，可以有效缓解手脚发热的问题。那么手脚发热怎么调理身体呢？

1.脾胃虚寒的人睡觉喜欢蜷着身子，怕冷，爱出汗，容易胃痛，大便稀，舌淡。即使在夏天，这些人也要少吃上面提到的生冷的东西，多吃温热的食物，如生姜、南瓜、大葱、葱、蒜、韭菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、莲子、大枣、糯米、核桃仁、牛肉、鸡鸭鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼等。

2.茄子:《本草纲目》说“茄子味甘，性寒，无毒。主治:寒热、五脏劳损、瘟疫。吃茄子可以活血止痛，止泻利尿，消肿宽肠”。茄子含有丰富的维生素，能增强细胞间的粘附力，防治毛细血管脆性断裂和出血，促进伤口愈合。因此，常吃茄子可以防治脑出血、高血压、动脉硬化等疾病，对慢性胃炎也有一定的治疗作用。

3.绿豆:下班后喝一碗绿豆汤，神清气爽，口干舌燥，心情放松。这是因为绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

4.西瓜:既能清热解毒、除烦止渴，又能利尿助消化。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在露天或室内高温环境下工作的人。西瓜汁还含有丰富的人体所需营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、胡萝卜素、维生素C等。

5.黄瓜:《本草求真》提到黄瓜“味甘，性寒，食之能清热利湿”。因此，炎热的夏天多吃黄瓜是有益的。它是黄瓜类蔬菜中含水量最高的。它含有非常细腻的纤维素，对促进肠内腐臭食物的排泄，降低胆固醇有一定的作用。

6.冬瓜:有很好的清热解暑功效。夏天多吃冬瓜解渴，消暑利尿。因为它是利尿剂，含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿、孕妇水肿消肿的佳品。它含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。