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曲姗
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知识库 糖尿病人能吃什么零食
糖尿病人能吃什么零食
发布时间：2023-01-26
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糖尿病患者不能吃零食，所以能吃什么零食就不好说了。因为糖尿病患者吃任何食物，血糖都会升高。要保证吃的能满足营养需求，不建议再吃零食了。

对于糖尿病患者来说，建议主食以干粮的形式食用，不能以薄粮的形式食用。比如杂粮，可以蒸成杂粮吃，但是不建议煮成杂粮粥吃，有助于控制血糖。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病能吃什么零食
糖尿病患者适合吃以下零食，不仅不会引起血糖大幅波动，还能提高丰富的营养成分。像桃仁和干果。桃仁可以避免饭后血糖水平飙升，保持饱腹感，也可以吃苏打饼干，相对馒头来说是加了盐和精制混合油的。同等重量下，能量大大增加。16块常规苏打饼干约100克，含有约570千卡的能量。糖尿病患者要注意控制总热量摄入，每次吃苏打饼干不要超过4片。糖尿病也适合吃核桃。核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，尤其是灵芝，被誉为长寿果。100克干核桃仁含有627大卡的能量，一个中等大小的核桃可以多吃8-12克左右作为加餐。糖尿病人一次吃核桃最好不要超过3个。
杨春喜
发布时间：2023-02-01