对于疾病，很多朋友更倾向于治疗。边肖想说的是，治疗很重要，但预防更重要。以脱发为例。如果我们有能力避免脱发，为什么不尽量避免呢？那么我们有哪些预防脱发的方法呢？下面就介绍到这里吧。

主要预防方法:

①睡眠能促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间。在此期间，充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会出现脱发。

②保持心理健康。每天焦虑会导致脱发。抑郁越深，脱发的速度就越快。

③保持头发清洁，防止头皮发炎。洗头过多或者洗的不够，对头皮都不好。护发产品要正确使用，坚持使用，效果因人而异。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。洗头的间隔最好是2 ~ 5天。你应该边揉头发边按摩。按摩促进血液循环，但不要用力击打头部。

④周日睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发中，从额头经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2 ~ 4分钟。经常进行头皮按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。用黄杨木梳或猪鬃刷梳头，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

以上边肖介绍的预防脱发的方法，希望大家能有效避免脱发的发生。同时，边肖想提醒大家，周围压力的增加不会是合理的宣泄，这也是脱发的一个原因。所以，在我们的生活中，要快乐，合理减压。最后，祝大家幸福生活在当下每一天。