吃不容易长胖的零食。主要有这几种:

1.果脯零食，比如一些蓝莓干，富含维生素C，也有一些保留水果的营养成分。它们有助于胃肠道的蠕动，能在一定程度上抑制脂肪的形成，但不建议一次吃太多。

2.可以选择一些坚果类的食物，可以促进大脑发育，但是里面的油脂也比较多。建议少量食用，对身体也有帮助。

一般来说，一个人会不会长胖，其实和遗传因素有关。对于一些容易发胖的人来说，建议少吃零食，而且大部分零食都是膨化食品，不仅没有营养，还可能危害身体健康。