对于更年期的女性来说，杀伤力真的像洪水猛兽:皮肤和身体都变形了，白天会心慌、不断出汗，无缘无故暴怒，晚上却躺在床上睡不着觉。

入秋后，日子似乎更加难过了。秋季天气干燥，容易受伤，会不同程度加重更年期症状。在未来的日子里，我们将从更年期症状和更年期饮食方面为您提供一些健康提示，希望对您有所帮助:

它主要分为四个部分:

一、女性更年期的生理异常与调节

二、女性更年期的常见症状及预防

三、女性更年期的饮食调节与保健

四。更年期妇女的保健

更年期有很多生理异常，如潮热、出汗、心悸、失眠、健忘、肥胖等。今天就给大家介绍一下这种异常的护理方法。

首先要了解潮热出汗的症状。潮热出汗是最早的症状，也是女性进入更年期后最典型的症状。在更年期的这段时间里，女性总会感觉到热浪从胸部和颈部向面部蔓延。同时，被热浪覆盖的部位皮肤呈弥漫性或片状红色，出汗后常感到寒冷。有时候，只有热的感觉而没有潮红和出汗。

这种症状是由于体内雌激素水平降低引起的自主神经紊乱和血管舒缩功能障碍。女性进入更年期后，卵巢功能下降，雌激素分泌减少，会促进下丘脑和垂体的活动，加速促性腺激素的分泌。体内激素分泌不平衡，影响植物神经系统的活动，导致血管舒张功能障碍，血管突然扩张，血流加快。女性会感到发烧，然后出汗，可能会感到手脚冰凉。80%的患者会出现这种症状一年以上，甚至更多，绝经后会持续5年左右。这种症状发生在下午、黄昏或夜晚。常发生在活动后、进食后，或因热量过高而增加衣物遮盖，从而影响心情、工作和睡眠。

关于这种症状，中药可以有效缓解潮热、出汗等症状。姚敏生物推荐使用以具有养肾阴作用的药物为主的营养保健品，如灵芝、银耳、山药、何首乌、枸杞、女贞子、熟地、山茱萸等。

当然，对于症状严重者，可以使用激素替代疗法。即从体外给予一些具有性激素活性的药物，以补充体内性激素分泌的不足，用于调节机体内分泌，纠正因性激素不足而引起的各种健康问题。