绿豆是我们经常吃的一种食物。绿豆有很多功效和作用。人们经常用它煮汤，有非常好的解暑作用。女性来月经也可以喝绿豆汤吗？因为夏天比较热，除了绿豆汤，她几乎没有什么替代品，所以很多女性都在问经期能不能喝绿豆汤。

女人经期可以喝绿豆汤吗？

绿豆的功效和作用有很多。专家建议，经期可以喝绿豆汤。绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为太冷的食物会引起子宫收缩，引起腹部不适，而且不利于妇科保健。常温喝就好了。

月经期适度，温润绿豆水的好处

1补充能量

当女性来月经时，她们往往会感到疲倦和精力不足。绿豆汤含有大量的碳水化合物，可以为身体的生命活动提供能量来源。经期适量喝点绿豆汤，有助于恢复体力。

2增加食欲

当女人来月经时，她的食欲通常会下降。绿豆汤所含的蛋白质和磷脂具有兴奋神经、刺激食欲的作用。

期间喝温热的绿豆汤还是温热的豆浆都没关系，只要不喝凉的就行。目前发现有植物雌激素的植物有400多种，最常见的是异黄酮主要分布在豆类中，尤其是大豆中，所以女性在平时生活中可以多吃豆类。