孙冉
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血压高怎样锻炼才能降压
发布时间：2023-01-16
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高血压可以通过经常锻炼来达到。1.平时的运动应该包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。常见的运动方式有慢跑、快走、骑自行车、有氧运动等。2.平时尽量选择低强度或者中等强度的运动。尽量不要选择高强度的运动，保证运动安全。运动过程中，如果呼吸困难，需要立即停止运动。3.尽量在下午或者晚上锻炼。凌晨最好不要运动，因为凌晨血压水平高，不合理的运动可能诱发心血管事件，危及生命健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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