如果女性朋友月经推迟一周以上，就需要注意了。月经推迟一周以上的原因有很多。首先要怀疑怀孕。建议进行早孕测试。如果不确定，可以去医院确诊。此外，近期宫腔手术或某些药物的副作用也可能导致月经推迟。

什么原因导致月经推迟？

1.怀孕

这个理由一般是针对有过性行为的女性。如果月经周期一直正常，那么可以在月经推迟后的第五天进行孕检，确定是否怀孕。

2.内分泌失调

药物副作用导致月经推迟，长期服用避孕药导致内分泌失调，也会导致月经推迟。

3.卵巢因素

多囊卵巢综合征和卵巢早衰也会导致月经延迟，所以发现异常要及时检查，尽早治疗。

4.手术的副作用。

流产、药物流产、宫内手术破坏子宫，推迟月经。

5.心理因素

精神紧张、压力、环境变化等心理因素，一些内分泌疾病等。，会引起月经延迟。这种情况经常导致乳房膨胀、疼痛、不安和抑郁。一般不需要治疗，但有时月经已经延迟。可以吃中药辨证调理。

6.慢性病

常见的慢性病，如慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等，往往会因营养缺乏而导致月经推迟。

7.过度节食

过度节食导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成紊乱，明显缺乏，影响月经来潮。

从上面我们知道了推迟月经的原因有很多，比如怀孕、药物的副作用、宫腔手术引起的宫颈粘连、月经瘀血、精神紧张、压力、环境变化等因素，还有一些内分泌因素也会引起月经推迟。如果延误10天以上，需要去正规医院妇科做相关检查，才能明确诊断。此外，平时应注意以下几点:

1.大量失血的女性要多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜、葡萄干等高纤维食物来补血。

2.不要刻意吃甜食，比如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。防止血糖不稳定，避免加重经期各种不适。

3.摄入蛋白质，午餐和晚餐吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。

4.避免含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑。可以喝大麦茶、薄荷茶代替。另外，避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。

5、多吃高纤维食物，蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食物含纤维较多，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。