脂肪肝多由饮食不规律、暴饮暴食、摄入过多高糖高脂食物引起，而糖尿病的发病与这些不良饮食习惯密切相关，所以脂肪肝患者往往伴有糖尿病。两种症状结合起来对人体是致命的，所以日常生活中要规律饮食，远离脂肪肝和糖尿病。下面介绍一下在生活中如何做好相应的预防工作。

1、

饮食不良是导致脂肪肝和糖尿病的原因之一，所以在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，保证饮食清淡，及时补充人体所需的营养物质，但要避免摄入过多的高脂高糖食物。

2、

其次，要养成健康的生活方式，避免疲劳和长期的身体疲惫，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。良好的睡眠可以有效地促进肝脏功能的运作，从而有效地避免脂肪肝和糖尿病的发病。

3、

最后，不良的心理情绪也是导致糖尿病性脂肪肝的原因之一，所以要树立积极乐观的情绪，这样才能有效促进人体的排毒能力，预防这两大疾病的发病，饮食上注意忌酒忌烟。

在日常生活中，要注意科学合理地安排体育锻炼，养成定期体检的习惯。人体出现任何不良症状都要及早发现和治疗。从生活、饮食等方面综合预防，可以更好的远离疾病。