很多女性不知道经期头晕恶心。所以经常被忽视。其实有时候经期头晕恶心是正常的。在此期间，由于迷走神经过度兴奋，容易引起头晕、恶心、腹痛。接下来，我们来深入了解一下这个症状。

女性来月经后，会出现痛经、乳房胀痛、肛门肿胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心悸失眠、头晕头痛、恶心呕吐等症状。这个时候可以考虑是贫血引起的。要缓解这个问题，可以把红枣洗干净，放在锅里煮15分钟。加红糖，水煮，加鸡蛋，做成荷包蛋，每天早上都可以用。当然，最好的办法是去医院做详细的检查，确诊后再给予针对性的治疗。一定要注意经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和用冷水洗脚，不要吃辛辣刺激性食物。

女性经期要特别注意，经期恶心头晕可能是贫血引起的。这种情况需要一段时间的缓慢调理才能缓解。当然，近期多喝点红糖水也能减轻头晕恶心，但当女性贫血太严重时，即使是月经过后，还是会出现这种情况。所以贫血的女性在饮食上需要注意多吃补血的食物，必要的时候可以去医院治疗补血。贫血太严重，对女性身体的伤害特别大。

女性在经期要多吃温性食物，少吃寒性食物，注意冷饮，保持开朗的心情和积极的生活态度，这对女性气色至关重要。他们还应该用热水洗脚，以防止寒冷从他们的脚进入。所以，只有照顾好自己的身体，才能缓解头晕恶心的问题。