三个月不来月经是现在人们讨论的一个主要焦点。我们很多女性朋友可能或多或少都有这种病。这个问题无疑是一个敏感的话题，也成为了很多女性朋友的难言之隐。这种疾病给我们的生活带来了巨大的痛苦和折磨，让很多人深受其害。为此，很多人也四处求医，但都没有得到很好的治疗效果。但是我们不能放弃治疗，那么有什么好的办法呢？我们来看看三四个月没来月经的最佳治疗方法。

治疗:

1.吃均衡的饮食

健康的饮食虽然不能消除经期疼痛，但对改善全身健康有神奇的作用。避免太甜或太咸的垃圾食品，会让你胀气，速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，尽量少吃。

2.补充矿物质

治疗痛经的钙、钾、镁矿物质也有助于缓解经期疼痛。专家发现，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经更少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。

3.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会让你紧张，并可能导致月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡中含有的脂肪也可能刺激小肠。

4.禁酒

如果你在月经期间容易水肿，酒精会加重这个问题。不要喝酒。如果你不得不喝，限制在一两杯酒。

5.不要使用利尿剂。

许多女性认为利尿剂可以缓解月经的肿胀和不适，但拉克尔博士反对这种方法。利尿剂将排泄重要的矿物质和水。Rucker博士建议，减少盐和酒精等将水分保留在体内的物质的摄入是可取的。

以上内容为我们介绍了如何看待三四个月不来月经的问题，无疑给我们的患者带来了极大的福音。我们可以用上面提到的方法有效的治疗自己的问题，也可以把上面的文章告诉我们的亲朋好友，让更多的人恢复健康。