如果粪便呈黑色，首先要排除以下原因:

1.如果是饮食引起的，一般几天就能恢复。可能是你吃了含铁的食物，如黑木耳、动物肝脏、红枣等。

2.如果不是饮食引起的，长期粪便都是黑色的。考虑胃出血或者消化道出血。最好做胃镜或b超等项目检查，确定病因，以便更好的治疗。

我们在日常生活中必须注意饮食。任何食物都要均衡营养，不要暴饮暴食，多吃易消化易消化的食物，不要吃刺激性和生冷的食物。