其实，乳腺癌并没有我们想象的那么可怕，所以我们所有人都不应该害怕它。要知道，乳腺癌也是可以预防的。只要做好这些工作，就不会得乳腺癌。那么生活中可以吃哪些食物来预防乳腺癌呢？

1.大蒜

大蒜是日常生活中不可或缺的调味品，还具有抗癌作用。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。女性经常吃大蒜，可以降低患乳腺癌的风险。

需要注意的是，大蒜最好生吃，也要切碎。熟蒜的防癌抗癌作用会大打折扣。

2.猴头菇

猴头菇具有很高的营养价值，其多糖和多肽对癌细胞有很强的抑制作用。同时，它们能明显增加体内蛋白质成分，产生干扰素，从而增强防癌抗癌作用。

3.胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，摄入人体后可转化为维生素A。

维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，阻断致癌物质的入侵，刺激机体免疫系统，调动机体抗癌能力，拮抗致癌物质的作用，降低乳腺癌的发病率。

4、芦笋

芦笋富含维生素A、维生素C、组织蛋白等营养成分。具有健脾益气、滋阴润燥、抗癌解毒的作用。

芦笋中的组织蛋白能有效抑制癌细胞的生长；芦笋中的叶酸、核酸、硒和门冬酰胺酶能抑制癌细胞生长，防止癌细胞扩散；从芦笋中提取的“拓扑异构酶”可以促进癌细胞的双链DNA断裂，大量的提取物有望发挥治疗作用。

以上我给大家介绍的就是可以预防乳腺癌的食物。相信你看完这篇文章已经明白了。所以平时可以多吃一些对身体有帮助的食物，这样身体就不会受到病毒的伤害。