我的身体状况一直很好。我是一名健身教练，经常要运动，导致肌肉非常健康，平时也很注意养生。我只吃高蛋白的食物，一般油腻的食物不会碰他。但是最近和女朋友睡觉的时候发现自己包皮过长，很难塑形，很尴尬。虽然女朋友没介意，但我想问一下用什么清洗？

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现在很多男性因为工作忙，生活习惯很不干净，不注意饮食卫生。他们非常不整洁的生活导致了很多疾病，尤其是那些不喜欢换内裤或者懒得换内裤的人。

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包皮过长一般可以用温水清洗，但注意不要用过热的水或过冷水。如果太刺激，对包皮也很不好。还要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

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可以适当运动。因为包皮过长，需要手术，所以要根据自身情况进行锻炼。你一定要注意休息，不要疲劳或长时间疲劳，注意疲劳的组合，注意睡眠的质量和时间。

可以多吃些高蛋白或膳食纤维高的食物，如西兰花、西红柿、土豆等。，但不要吃油腻或动物脂肪，对身体非常不好。你应该多吃蔬菜和水果，比如苹果。