专家指出:从生理角度来说，那么脱发是正常情况，但是夏季是男性脱发最多的季节，尤其是中年男性。其实这和夏天的生活方式有直接关系。比如最重要的因素就是饮食因素，比如环境因素。下面，介绍一下夏季男性脱发的因素:

1.吃太多冷饮

医学家发现，如果夏天吃太多冰棍、冰淇淋等冷饮，头发很容易脱落。所以，夏天护发的第一法则就是不要吃太多冰棍、冰淇淋之类的冷饮，多喝白开水。

2.营养摄入减少

蛋白质是头发生长和营养所必需的重要物质。通常，它包含更多的肉。但是夏天因为天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类的摄入量相对减少。如果人体蛋白质供应不足，头发就容易脱落。

因此，夏季要注意蛋白质的摄入，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、芝麻等营养丰富的食物。

3.过度热辐射

脱发与外界环境因素密切相关。夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤有强烈刺激，造成脱发。所以头发要像夏天的皮肤一样防晒。

夏天要避免太阳对头部的暴晒，少在阳光下活动。外出时，最好戴太阳帽或雨伞。

4.炎症刺激

夏季，头皮容易出现毛囊炎、脓疱或其他疖、痈等。，使发根不稳定，容易导致头发脱落。夏天气候炎热，人体容易出汗，而且灰尘多，病菌繁殖快，很难彻底清洁头发。头部一旦出现皮肤病，就会出现严重的脱发。所以夏天要注意头发的清洁，勤洗头。

其实生活中有很多方法可以打理头发，哪怕是不经意的小动作。比如洗头的时候可以用手指轻轻摩擦头皮，可以促进头部的血液循环，保护头发。但是，你要知道，千万不能用力，也不能用指甲挠头皮。